浪漫春季 肌肤就是要紧绷

原标题：浪漫春季 肌肤就是要紧绷

   春天代表着什么？是生机，是活力，是粉嘟嘟的爱情。刚过去的漫长严冬让肌肤因为缺水而干燥、晦暗，甚至出现皱纹和松弛。现在赶紧拿起镜子，看看自己的脸是否变松了，眼角唇边是不是有了细纹？别等了，赶紧从今天开始用正确的护肤方法，让肌肤重新紧绷起来。

   Step1 恢复肌肤紧绷感

   迈阿密的皮肤科医生Leslie Baumann说：“如果只能补救肌肤的一个地方，我会选择弹性。”戳戳自己的脸，看看肌肤压下去后是否立即像弹簧一样回弹。如果是，恭喜你，你的肌肤保养得还不错。如果肌肤反应比较慢，就该寻找方法来改变了。年龄的增加、环境的恶化、不良生活习惯的影响都会让决定肌肤弹性的重要指标——弹性蛋白不断减少，因此要恢复肌肤的弹性，首先要增加弹性蛋白的数量。

   家中：使用含维甲酸(retinoids，俗称A酸)的乳霜，能帮助肌肤刺激弹性蛋白的生成；

   美容院：可以先做一个检查肌肤弹性的测试，再在美容师建议下，配合专业产品和仪器来刺激弹性蛋白生成。

   Step2 增加肌肤嫩滑度

   与弹性一样，胶原蛋白同样是维持肌肤年轻度的关键，它就像一张细密的弹力网，能牢牢的锁住水分，支撑肌肤。胶原蛋白的流失会导致弹力网断裂，肌肤组织萎缩，从而出现干燥、皱纹、色斑、毛孔粗大等一系列问题。如果脸上缺少胶原蛋白，肌肤就会变得像一块老旧粗糙的皮革。要维持肌肤嫩滑，就要遏止胶原蛋白的流失速度。

   家中：维甲酸、胜肽、维生素C、辅酶Q10等都能促进胶原蛋白生成和细胞再生，对恢复肌肤弹性及紧实度有帮助的成分。值得注意的是，处方的A酸见效快，但刺激性大，需要在医生指导下使用。普通的A酸就是维生素A；

   美容院：美容院和整形机构中的射频紧肤及嫩肤仪器都能刺激胶原蛋白再生，而且见效时间很快。

   Step3 磨掉肌肤皱纹

   眼角鱼尾纹和嘴角法令纹都是让肌肤年龄变大的罪魁祸首，但遗憾的是，这两处的纹路一旦形成就很难去除。

   在还没形成之前，戴墨镜有助于保护眼周。同时，早晚涂擦眼霜时也不要忘了用正确的按摩方式减轻皱纹：

   ①揉搓双手，升温后，轻轻包裹眼部整体，按压5秒以上；

   ②按压眼窝，缓和眼皮紧张，两手拇指按压眼窝穴位，反复5次，刺激松弛的眼皮；

   ③眼部棉签沿着眼窝线条，从眼角朝眼尾方向施力推拉按压；

   ④拉伸眼皮肌肉，提升弹力三等分眼皮的肌肉，两手拇指和食指轻轻按压推拉。反复5次；

   在为脸部涂擦乳霜或乳液时，也可以用按摩手法按摩法令纹部位：

   ①鼓起一边面颊，就像气球充满气，最大限度鼓起来3秒。另一边也一样，重复3次；

   ②两手在脸部肌肉上画圈般按摩。舒缓面颊周边肌肉，反复3次；

   ③两手大拇指和食指抓住法令纹线的肌肉，轻轻扭动，让僵硬的脸部肌肉变得柔软，反复5次；

   ④两手食指放在鼻翼两旁的法令纹，做“啊”的口型，最大限度往下移动人中，维持3秒，反复3次。

对于已经形成的眼角皱纹和法令纹，求助专业整形机构，用注射填充是最直接的方法。

   Step4 防晒赶走肌肤老化

   紫外线和红外线是肌肤老化最大的敌人。长期曝晒不仅会造成胶原蛋白的流失并降低肌肤弹性蛋白，还会因为光辐射产生自由基，加速肌肤老化。在已经恢复肌肤元气的时候，一定要通过防晒来巩固美丽效果。

   春季太阳紫外线和红外线都逐渐增强，因此早上要记得擦防晒霜出门，并确认防晒系数至少30以上，并选择含有Helioplex或麦素宁滤的成分。为了对抗自由基，也不要忘了使用抗氧化剂。皮肤科医生Howard Sobel建议：“抗氧化剂在共同作用下会达到一定的效果”，因此可同时使用含有维生素A、C及Q10的护肤产品。

   对抗肌肤衰老还要注意补水，因为脱水将导致氧化反应，进而产生自由基。肌肤缺水，将无法自行修复而且会遭受更多伤害。胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸和烟酰胺都是很好的补水成分，它们能使肌肤免受自由基的伤害，还能强肌肤防护保水的机制。

   Step5 保持有益肌肤紧绷的饮食习惯

   纽约皮肤科医生Fredric Brandt认为：“当脂肪、胶原蛋白和弹性流失时，皮肤就会松弛，但最新的研究发现，不仅外在保养，体内营养的摄取和好的生活习惯才、同样是让肤质细致有弹性的重要关键。”

   要让肌肤维持青春紧致，必须有着健康的生活习惯和饮食习惯：

   ①不要抽烟。抽烟会降低雌激素，而雌激素跟皮肤的紧致度息息相关。对女性来说，抽烟不仅影响健康，更会破坏肌肤的细致度和紧致度，甚至会使身材会变Man；

   ②饮食结构合理。研究显示，缺乏维生素和锌会抑制肌肤的自我修复功能。因此，为了让肌肤更好，可以多吃一点含有油脂的鱼（鲑鱼）、深绿色的蔬果（花椰菜）、杏仁及核桃，多喝绿茶等；

   ③甜食以及某些浓缩果汁中含有的不健康糖分会在血糖里形成有害的分子，称为晚期糖化终产物，而这个分子会破坏胶原蛋白及弹性蛋白。

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