揭秘日本主妇一日家务清单，从早上6:00起的家务仪式感，我瞬间跪服!

你说你每天工作回家

是不是都有成堆的家事等着你做

洗衣、煮饭、打扫

若家有小孩的全职妈妈

可就还多了洗尿布、喂奶

...................

烹饪备料：我光是备料就会花上30分钟，慢慢思考要用哪些食材。

清洁打扫：吸地、拖地、倒垃圾、刷马桶、洗碗，每一项至少都要10分钟，每天就至少会花上1小时以上在打扫。

收纳：晾好的衣服、小孩玩具要归位。

这样数数，每天也有10来件家事要做，光想就觉得太烦人了！

但日本主妇却能优雅转身

轻松完成家务

▲ 图片来源/[email protected]_j89

▲ 图片来源/[email protected]_j89

有着强迫症洁癖的日本主妇

对做家事特别有研究

精简每个家务的步骤

甚至会计算花费的时间

像是日本主妇Tommy就揭露她一日的家务行程。

▲ 图片来源/ameblo.jphiguminfamilly

5：30  起床

  打扫浴室、清理一下洗碗机

6：25  晾好昨夜洗的衣服

6：50  家人起床、吃饭

           洗碗时顺便洗一下水槽

7：35拖地（5分钟）周二至周三

           打扫卫生间（1分钟）

           洗面盆、镜子顺手用抹布擦一下

7：50  点上香熏精油，喝杯咖啡休息

8：35  出门前打扫大门，顺便倒垃圾

16：00  回家

顺手收拾早上的衣服

17：00  准备晚餐

小小清洁一下厨房

19：30  让小孩吃晚餐（碗盘之后再处理）

20：00洗澡顺手清理落水孔的毛发

             地板干后用纸巾处理地上头发

21：00  先生回家用餐

  设定洗碗机清理碗盘

             洗衣服

             地板、桌上的物品都归位

22：00 就寝

你看看，Tommy每次使用厨房、卫生间时，顺手擦一下，花个1分钟、5分钟就能保持清洁。

做完早餐还能点上香熏、喝杯咖啡、花茶，偷出空闲的优雅时光！

▲ 图片来源/[email protected]_j89

平日还能用绿植花草布置家居，生活相当悠闲。

▲ 图片来源/[email protected]_j89

烦人的家事在她们手上瞬间就能解决，还能优雅过自己的生活，不会被家务绑架。

就来看看全世界最会做家务的日本主妇，是如何有效率完成恼人工作。

想让做家务更有效率

不如就安排早中晚的时段固定做家事

有著规律的计划才能有条不紊快速做好

‖ 早上 ‖ 

6:00  准备早餐

6:20  洗衣服

7:20  吃完早餐后洗碗

▲ 图片来源/lee.hpplus.jp

7：35  开始扫地、拖地

▲ 图片来源/lee.hpplus.jp

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‖ 中午 ‖ 

一次采购一周食材。

当你在中午购物时，先决定一周的菜单，比起每天考虑菜单更有效，就不会花时间在超市东挑西选。

采买完后的时间，就是留给自己，像是去咖啡厅喝下午茶、看看书，宠爱自己，才更有动力过生活。

‖ 晚间 ‖ 

19：00  晚餐结束后打扫厨房与洗碗。

▲ 图片来源/lee.hpplus.jp

20：15  洗完澡后清洁浴缸、卫生间

▲ 图片来源/[email protected]

顺手晒一下擦碗布。

▲ 图片来源/lee.hpplus.jp

像maki固定将打扫时间安排在早晚，每日就能留出一段时间给自己，才不会整天都贡献在做家务上。

根据MUJI所调查的报告

最容易浪费时间的家事就是煮饭

每周准备晚餐所花费的平均时间

就要290分钟

你说累不累人阿！

因此想要更快速

像这样一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的时间。

▲ 图片来源/[email protected]

▲ 图片来源/[email protected]_setsuyaku

肉类不仅事先分装好，甚至还先做好调味，贴上标签注明，放着也不会忘记。

▲ 图片来源/[email protected]__ ryo 730__

有些主妇甚至能先做好常备菜放着，更轻松省事。

▲ 图片来源/[email protected]_1985

▲ 图片来源/[email protected]

一定会有人问一次准备一周的份量，第四天、第五天的食材都要馊了。

像suba这位主妇，星期一至三现作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷冻，有些腌渍类常备菜可以放比较久，不妨一起放冷冻，就能省下烹饪的时间。

▲ 图片来源/[email protected]_1985

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完成复杂的备料过程，写好一周菜单放在厨房墙上，每天就不用再动脑想菜色！

▲ 图片来源/[email protected]

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做菜只要10分钟就能完成！

▲ 图片来源/[email protected] 262

洗衣服需要很长时间

才能干燥、折叠和熨烫

不如就先减少洗衣的时间

事先准备不同脏衣篮，要手洗的放一篮、不能烘干的放一篮、会染色的放一篮，脱衣时就顺手分类，洗衣就会更快速。

▲ 图片来源/[email protected]_myhome

洗衣时间动辄要花费1小时，不如每天早上起床第一件事就是先开启洗衣机，中间准备早餐、送小孩上学，完成这些事情后，衣服也就洗好了，时间掐的刚刚好！

▲ 图片来源/[email protected]

一般将衣服晾在室内要花上7个小时，若有阳台、有阳光，才能缩短至5小时。但要是会碰到雨季，势必得花上这么多时间晾干，这该怎么办？

主妇Miremama就传授一个好方法：

只要花上10分钟，熨烫、晾衣就能完成。

▲ 图片来源/[email protected]_ miremama

而且才过了5分钟，就能发现衣服都干了一半。

▲ 图片来源/[email protected]_ miremama

即便是梅雨季也不怕，还不怕晾久会有潮湿霉味，这特别好用的方法，还不快学起来！

想要让打扫清洁更省力

重要关键就是

每天顺手做一点点

只要5分钟就能达成

想想看，你早上起床后的流程：

走到卫生间刷牙洗脸

到阳台按下洗衣机

到厨房准备早餐

行动范围几乎走遍全家，不如就边走边拿静电拖把吸灰尘毛发，对于维持基本清洁就十分足够了，无须再拨出时间特地打扫。

▲ 图片来源/[email protected]_jp

所以这样顺手打扫的习惯，也可以应用在卫生间、厨房。

你想想，刷牙时顺便擦一下洗面台、镜子；上完厕所顺便擦一下马桶，只要花上5分钟就完成清洁，是不是很快速省事呢！

▲ 图片来源/[email protected]

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厨房也是，每次煮完饭就顺手擦一下台面、水槽。

▲ 图片来源/[email protected]

▲ 图片来源/[email protected]

像是卫生间就分成马桶、地板、洗面盆等，一天只清洁一个区域，不用花费太多心力，打扫更轻松，也能维持干净亮丽的空间。

▲ 图片来源/[email protected]

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不过想要做到随手清洁，就要注意清洁工具得放在触手可及的位置，才有动力打扫。

▲ 图片来源/[email protected]_village

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