化妆技巧 2019简单有效的祛痘小窍门

　　简单有效的祛痘小窍门

　　一般来说，油性皮肤严重的人和正值青春期发育的人易长青春痘。但实际上，成痘的原因很多，以下几类人很容易长痘痘：

　　1、属于OL一族，大多数工作时间都是坐在办公室里。

　　2、无法坚持定期运动，每天的运动时间不足半小时(包括步行)。

　　3、需要长时间面对电脑，办公室里的长备饮料是浓咖啡。

　　4、有熬夜的习惯，12点前不会入睡。

　　5、有吸烟及饮酒的习惯。

　　6、饮食无规律，经常外食或吃外卖。

　　7、有慢性肠胃疾病。

　　8、习惯性便秘。

　　9、性格内向，容易生闷气。

　　10、月经不调，经前综合症严重。

　　营养元素有效但不可滥用

　　除了使用外用品之外，口服维生素C有淡斑美白的效果。维生素C被白领阶层看好的主要原因是维C可以抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成，起到了“漂白剂”的作用。除了漂白之外，维生素C还有增加血管弹性和修复损伤组织、促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进“皮肤支架”的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。

　　不过提醒一下，维生素C只能短期服用，也就是每天吃一片，最多吃一个月就得停服一段时间。另外，上班族们还要少喝浓茶，不吃色素很重的食物，比如说酱油拌饭;做定期的运动、保证水分摄入充足(每天8杯水)、睡眠充足、保持良好的心态，这样才能长期保持美白祛痘的效果。

　　美容护肤，不仅需要使用护肤品，也需要有一个良好的生活方式。早睡早起，注意肌肤清洁，饮食健康，多喝水，参加适量的体育运动，这些方法都可以让你的肌肤得到非常好的保护，祛痘问题也就迎刃而解了。（图片来源：视觉中国）

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