倾世皇妃林心如 保持身材有心计

　　虽然是大家公认的美女，现在只有45kg的林心如对美丽的要求永远不满足，如果问她究竟有没有胖过啊？最重的时候达几公斤？这个婚纱影楼小妮子会笑笑说：“不能讲”难怪有人说女人的体重是秘密，也不是没有道理，更何况是美女！

　　为了讨回面子，开始瘦脸大作战

　　爱漂亮的她也有美女的烦恼，影楼最令林心如烦心的就是她的“脸蛋”。脸虽可爱，但是比一般女孩容易发福。“我虽然不是容易发胖的体质，但只要一与胖沾上一点点边，就会逃不过大饼脸的命运。” 心如说。

　　记得刚出道拍戏时，还曾经因为脸蛋儿太胖上镜头不好看，被影楼网导演下令瘦脸。为了讨回“面子”，林心如只要任何可以瘦脸的方法都会尝试！

　　她曾经专程到日本买瘦脸霜，也尝试过甚流行的全国影楼绷带瘦身法，手指上缠着一圈又一圈的绷带，但也因为拍戏时要把绷带拆掉才能上镜头，十分不便，后来只好作罢。

　　或许瘦脸经验丰富，她自已摸索出一套瘦脸小秘方，那就是每次洗脸时，两手以顺时针的方向按摩脸颊3~5分钟后，再改由以下往上拍打的方式，持续1~2个月后，就能发现脸会变瘦喔！

　　你知道吗？除了瘦脸外，脸部的清洁她也非常注重。真不愧是卸妆棉的代言人，每天无论工作再忙、再累，林心如都会花上2个小时去卸妆，嘴唇、眼部、眉毛 、脸，每一处都各有各的专用卸妆油或 乳液 。

　　擦啊擦！一直擦到连卸妆棉都没有粉彩，才会放心洗脸，而且中国影楼清洁后，一定要擦上清爽型的化妆水。

　　不工作的时候，她就尽量不化妆；同时每个月定期一次和妈妈去做脸也是她维持粉嫩肤质的诀窍。

　　至于其他的7192保养工作呢？

　　林心如的助理偷偷地说：“真的没有耶！她只有化妆品，几乎没有什么保养品”！

　　为了上镜头好看，演员都得维持低于标准许多的体重数字，不过，目前只有45公斤的林心如，不像其他的人得天天担心体态走样的问题！

　　原来，在平常饮食里她就已经自自然然的选择清淡的低卡食物了，譬如，她最爱吃海鲜火锅，但是却不沾沙茶酱这类调味酱。

　　对于台湾小吃，像鱿鱼羹米粉、蚵仔煎等，她更是如数家珍。而鳕鱼香丝则是她偶而打发无聊时最爱的零嘴。她说：“吃这个，不容易发胖”当然啦！像高热量、多油烹饪的西餐及甜点，更是她的拒绝往来户。

　　观察她尽吃这些热量低的食物，要身材走样也很困难！可见林心如对自己的美丽多用心！

　　这阵子，林心如正为新专辑努力宣传，每天工作常常到凌晨才能回家休息。不过，体贴心如的林妈妈每晚都会炖一锅汤给心如的身子补补体力，如四物、鸡汤、排骨汤等。

　　自拍摄琼瑶戏剧走红两岸三地以来，密集的工作戏约可说让她忙得不可开支，每天的活动量也很大。

　　不过日子再怎么不得闲，一向很爱美的心如，虽没有什么特别健身的运动习惯，却还是有法子让自己维持美丽的高水平。她说自己有一套“懒人健身法”，不需要任何健身运动器材及准备就可进行。

　　在每晚睡觉前，舒服地侧躺在床上将双腿并拢，做抬腿的功课。每抬10下为1组休息1-2分钟，一天左右各抬腿10组(100下)，除了能保持修长匀称的玉腿外，还可以顺便消除腰上的赘肉。

　　而像是一个礼拜固定做2次仰卧起坐，每次30下，摇1次呼拉圈，每次10分钟，也都是她维持身材的好方法。

　　林心如认为，女人的美丽，不只是胸前“伟大”才叫美，身段比例恰恰好，对自己有自信、认真、健康，就很迷人。在她心目中，身材比例好，又有自信的郑秀文是最符合美女的形象了。

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