8、菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命C，但是需要注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材，所以烫一下就行了。

　　10、豆苗：豆苗菜含有的钾，对利消除水肿有一套。并且，豆苗菜还可以强化咀嚼效果，是能消水肿又能锻炼脸部肌肉线条的优质食品。

对于大饼脸的新娘来说，最痛苦的事情就是减肥减了很久，只见体重往下掉，脸庞还是那样大。大大脸庞穿什么样的婚纱都不好看，这让我们马上结婚的大饼脸MM苦恼不已。全影网为各位收集了秋冬新娘瘦脸10种食物，婚庆前期我们的准新娘们要多吃这类食物，轻松除去大饼脸。

　　9、茶饮：天方一草堂的清谐茶是少数对减肥效果有效外，还特别兼具瘦脸的纯天然中药减肥茶。在有效的拟制机体对油腻食物需求的同时，还加速了新陈代谢，减少脂肪堆积，达到瘦脸瘦身的效果。

　　4、木瓜很多美眉都知道，多吃木瓜可以丰胸。却不知道木瓜也可以减肥。木瓜里含有的蛋白分解酵素和南瓜素，可是有很好的分解脂肪之功效。丰胸减肥兼得，美眉可以多吃一些。

　　7、柿干：柿干是台湾客家人的特产，可以当做零食来吃，也可以当作烹饪食材。柿干的软硬度，能让你在咀嚼的时候进行有效的口腔运动，达到瘦脸的效果。

　　5、柠檬：柠檬所含的丰富维生素，能软化并清洁皮肤，增加脸部弹性。在瘦脸后，美眉们也不要忘了多吃点柠檬，保持脸部的弹性和光亮。

　　3、坚果：要瘦脸，就要多加运动脸部的肌肉。坚果含有充分的维生素和油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力，从视觉上瘦大脸。

　　1、玉米：和冬瓜一样，玉米也是具有消水肿、去脂肪的作用。坚持喝玉米炖的汤可以让脸瘦不少。但要记住，炖汤时，盐巴不用放太多，因为那会增加浮肿感。平时的饮食也要尽量少盐。

　　6、鸡肉：减肥要少吃红肉，多吃白肉。鸡肉就是白肉的一种，去皮的鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身和瘦脸食品。

　　2、冬瓜：很多美眉都自称是娃娃脸，认为脸上的都是脂肪，其实只是水肿。水肿脸对症下药，就是要多吃冬瓜。因为冬瓜利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。

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