婚礼前与10种食品保持距离做个好身材新娘

   为了能够在婚礼穿上美美的婚纱，呈现最佳的状态，这10种容易引发身体负担的食品在婚礼前可不能过量食用，为了你即将到来的完美大日子，快来看看究竟我们要与哪些食物保持距离吧！

 　含糖饮料

　　内含难以消化的甜味剂等食品添加物而冲淡胃液，降低胃液的消化能力和杀菌作用的碳酸饮料也应该避免。

　　口香糖

　　咀嚼的同时，也会吞进大量的空气，导致腹部膨胀。

   红葡萄酒

　　含酒精的饮品本来就容易使腰围增大，内有天然酵母的红葡萄酒尽管比一般啤酒健康，但是1杯红酒的热量大约是1碗米饭的热量，还是容易引发身体肥胖，而且酒精含量浓度越高，卡路里也就越高。

　　干燥水果干

　　又新鲜蔬菜制成，保留天然维他命与矿物质，但是水果干含糖量高，热量也比新鲜水果高，所以最好适量取用。

 　起司乳酪

　　据研究指出，常见的cheddar切达起司含有过多的盐，摄取过多容易发胖，对身体也很有负担，如果真的很喜欢起司的话，可以挑选盐分较低的马苏里拉起司、瑞士起司及羊乳起司。

   未经烹煮的蔬菜

　　除了跟口香糖一样，咀嚼过程容易吃进空气使腹胀，十字花科的蔬菜如甘蓝、花椰菜、芽甘蓝和西兰花等，尽管营养价值高，但是因内含有一种名为“蜜三糖”的复合糖，相较于其他种类的糖，蜜三糖更难被人体吸收，而当它在肠内困难翻滚时，便容易产生让人尴尬的气体。为了避免这样的情况，最好连同可以改善胀气的高纤维食品一起食用。

　　咖啡

　　饮用过量咖啡会使腹部脂肪增加而且影响睡眠，酸性饮料也容易对身体造成伤害

   燕麦

　　含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B群膳食纤维及矿物质，尽管被认为是含有丰富膳食纤维的健康食品，但食用过多还是会发胖。燕麦的热量100克就有389大卡，比吃一碗白饭还高。

 　乳制饮品

　　牛奶中含有乳糖，而乳糖在体内分解代谢时需要有乳糖酶的参与，但因有些人体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，反而造成了腹痛、腹胀等肠胃问题。

 　甜甜圈等面包甜点

　　同样因含糖量的问题，容易使胃部出现腹胀及引发肥胖等问题。

本站部分内容、观点、图片、文字、视频来自网络，仅供大家学习和交流，真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺。如果本站有涉及侵犯您的版权、著作权、肖像权的内容，请联系我们(0536-8337192),我们会立即审核并处理。

我要评论

当前已有loading...个参与

验证码：

• 
  人像写真，婚纱摄影
• 
  人像修图集
• 
  ps修图
• 
  工作花絮

• 2019小户型新房的常见特点有哪些？
• 2019婚后加女方名字有用吗
• 2019迁户口需要本人去吗
• 2019搞笑婚礼主持人台词
• 2019国内旅行结婚去哪里好
• 2019怎么用生辰八字算吉日？婚礼流程怎么安
• 2019结婚前买的房子结婚后加名字算共同财产