2、禽肉蛋类
“唇”保鲜
“唇”基础护理
忽闪的圆溜溜的大眼睛是打造童趣妆容的要点。
唇部要防晒：正如之前所说，唇部肌肤没有麦拉宁黑色素细胞的保护，而且唇部肌肤也更加薄，双唇较其他皮肤更需要防晒。若是长期在室外的男士，定要配备一支具备防晒指数的唇膏随身携带。
随身带唇膏：唇膏不是早上出门前涂一次就够了的。不管你是否随身携带保湿喷雾，唇膏必须不离身，任何时候都不要让唇部肌肤裸露在外界的伤害面前，随时补涂，不间断地保护。
2. 强化上唇轮廓，对人中的肌肉进行按压的同时挤捏，由唇部的中央朝嘴角向外按摩。重复五至六次。
如苋菜、荠菜、菠菜、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
唇部按摩操
“唇”保鲜食
如香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、蜂蜜等。
说起约会妆，很多妹纸立刻会想到甜美、优雅、性感等词语，却很少有妹纸会将童趣与之相联系。其实，一个充满童真的妆容会让你瞬间减龄，这样萌萌哒你出现在男朋友面前，会让她对你的萝莉范毫无招架之力呢。想要一起来尝试俏皮的童趣妆吗?跟着小编学习下面这款如米奇版可爱的童趣妆容吧。
晚安也唇膜 ：婚期将近， 唇部肌肤的护理当然要加倍，如果你开始为肌肤敷面膜，那么你大可在敷面膜的同时也给唇部肌肤敷唇膜，或者可利用夜间时间修复，第二天醒来唇部肌肤当然更细致。
指腹按按摩：大部分男士都会在剃须时顺带洗脸，其实也可以在剃须时为疲倦的唇部肌肤“减减压”。其实护唇也一样，平时多用指腹给双唇按摩，促进唇部肌肤血液循环，双唇自然更健康。
定期去角质：虽然唇部肌肤的角质层很薄，但给其他部位的肌肤去角质时，也可顺便清理一下唇部肌肤堆积的老旧角质。指腹蘸取细腻的砂糖加蜂蜜，轻轻在唇部肌肤打圆，再用湿毛巾擦去即可。
4、水果类及其他
1. 取适量唇膏涂抹于双唇以及唇周肌肤，从法令纹处开始以拇指和食指指尖轻轻按压，向唇周靠拢，重复五到六次。
1、蔬菜类
3、粮食及硬果类
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