小鲜肉教练说……
1 脸那么白，就别到健身房来装样——器械运动教练，24岁
我不明白为啥很多女孩来运动还把脸涂得那么白。她们是没有意识到吗？脸越白，眼线和睫毛膏的晕染就越可怕。为啥不把脸化成小麦色？那就算你的妆有点晕化也没那么招人眼目。
2 聪明人都在眉毛上做文章——搏击操教练，22岁
什么浓妆也不会被汗冲毁全是骗人的。流出一公升汗水，保管你的睫毛膏眼影全完蛋。如果实在想修饰，稍稍描个粗眉，五官马上立体起来。
3 假睫毛控，你不要吓到我——瑜伽教练，28岁
练热瑜伽，是一定会出汗的。一出汗，悲剧来了，我正对面的那个女同学假睫毛翘起一角来颤动不已，害得我差点连动作要领也教错。
4 大红唇，对不起这不是钢管舞现场——健身操教练，25岁
我很赞成如果你打算学钢管舞，描个大红唇会很吸睛。但是，咱这是健身操，不带那么妖娆的！选个偏粉嫩又显气色的唇色才靠谱。
揭秘运动美人不脱美妆的诀窍
健身女王郑多燕跳完操立刻就可以接受电视台采访。
她的秘诀到底是什么？
怎样做到运动妆容持久完美不晕染?
我的秘诀是眉眼都不使用黑色，而是用深棕色。勾勒透明唇线来严密预防唇部脱妆，选用了咬唇妆独有的双色唇膏，来制造唇部外浅里深的效果，这样就算唇部有脱妆也很自然。眼妆我都是自己化，因为只有我最了解自己眼睛的特点。在没有演出或采访的情况时运动，我不会化妆，只是打个底妆稍稍修饰下肤色。但有演出或采访的时候，因为有很多人在看，我一定会化妆。我的眼部化妆品用的是M.A.C 防水系列彩妆。我的方法是上眼睑使用接近黑色的深棕色、下眼睑使用褐色。我的彩妆技法不是特意学的，而是自己研究出来的。大多数人觉得是化妆师给我化妆，但事实上都是我自己化的。我曾经学过美术，所以对化妆还是有点帮助的。
怎样才能在健身房醒目漂亮，脱颖而出?
说到这个话题，我想结合运动这个话题来讲。虽然很多人想成为健身房焦点，但我更希望的是能够坚持。无论美丽也好，健身也好，你要克服的都是惰性。我的建议是：你要从中体会到趣味。胜利的欲望固然能带给人莫大的成就感，但即使你输掉了比赛，你今天没有某人漂亮，却会让你产生下次一定要赢的心理，产生继续运动的毅力。我曾经就因为默默无闻的独自运动，还有运动的枯燥而放弃过，但我现在变得更积极了没错！其实内心的惰性才是你真正的对手。跟自己的惰性比赛！想要成为健身房最醒目的女子？推荐你以下几点：化个清爽妆容、把手机关掉、神情专注，还有将健身作为日程中不会轻易放弃的事，开始运动！这种充满自信的气质，会使你更加美丽并充满魅力。
郑多燕亲授Does&Dont's
Does 轻柔控油粉底液
Dont's 蜜粉定妆
为了在运动时不再增加肌肤负担，建议选择质地轻柔的控油粉底液。如果粉底液还含有柔光因子就更好了，让你在健身房的灯光下也能呈现肌肤的健康光彩，不会因为出汗而显得皮肤晦暗。
蜜粉这道程序可以省略了，免得流汗后变成花猫脸。
Does 防水晶亮眼影
Dont's 哑光眼影
具有透明效果的纯色晶亮眼影，是运动时美目生辉的最佳道具，可以转移人们对眼线和睫毛膏晕染的注意力，让眼神保持纯澈。记得要选择防水效果好一点的，不要像平时一样大范围涂满眼睑，只需轻扫在上眼睑中段就可以了。
4款健身美妆5分钟搞定
清纯裸色妆
1只用CC霜在脸部的T区大致涂抹，就能让肤色与肤质更好，即使出汗也没有被冲毁的粉质感。
2浅米色或偏红浅棕色眼影，可以让眼神更清纯无辜。涂抹范围不要超过眼窝位置。之前用冷藏过的眼膜贴敷可让眼影贴合持久。
3准备极细的黑色防水眼线笔，避过容易脱妆的眼头眼尾，只在上眼皮中段的睫毛根部画出眼线。
4接近头发颜色的棕红色或棕灰色眉笔，沿眉毛的毛流方向加深眉毛的立体轮廓。最后用眉刷刷出透气感：眉头向上刷，眉中段向斜上方刷，眉尾向斜下方刷。
5不需要轮廓线，简单涂上血色感唇釉或唇蜜，单纯没心机的嘴唇轮廓就出来啦!
动感亮眼妆
1将具有保湿效果的光泽感饰底乳均匀涂抹于脸颊、鼻侧等需要修正肤色的地方，使皮肤保持滋润，防止出汗干燥。
2使用不易脱妆的滋润粉底液，对肤色进一步修饰，不用蜜粉定妆。自然色或小麦色的粉底液最能突出肤色的健康活力。
3时尚的蓝色系或绿色系眼影可以突出活泼动感，让人显得清爽帅气。不妨大胆随意一点。
4深棕色或深灰色的纤长型防水睫毛膏，只朝睫毛生长方向刷染一遍，就可打造出神采奕奕的眼神，而且不易晕染。
5橘色系唇线笔是防溢妆的大热门，之后再用同色唇膏或唇蜜，如珊瑚色、橘粉色都能产生活力四射的感觉。
性感魅惑妆
1自然色或小麦色的粉底液薄薄地打底，并在感光区使用少许高光，让五官立体起来。
2使用光泽度较好的防脱眼线液，从距眼头1/3处起描绘渐粗眼线，着重强调眼尾的效果，勾勒出微微上挑的弧度。
3用分簇粘贴的假睫毛，打造魅惑眼神，一条假睫毛剪成5～6段，分段粘贴可以大大避免因为出汗造成的两头起翘现象。
4细腻的珠光腮红打在笑肌处，以画圈的手法涂抹腮红，并且稍微向太阳穴提拉，可以预防一脱妆就脸形平板。
5无色唇线笔勾勒保证不脱妆，裸粉色的唇膏填满双唇后，在唇部中央用唇彩提亮，可让嘴唇散发出润泽饱满的诱惑气息。
甜美萌动妆
1将珍珠白或象牙白的粉底液取适量于手背上，用无名指蘸取少许粉底液在脸部泛油光的部位进行简单修饰。
2用微湿粉扑蘸取自然色粉饼，扑在两腮、额头、鼻梁上。对脸部皮肤进行再次修饰、定妆。
3用腮红刷蘸取少许华丽透明的玫瑰色腮红，轻扫于脸颊处，并晕染均匀，打造出立体的脸形。
4粉色眼影轻轻涂于上眼皮处后，从睫毛根处开始，向上刷防水纯黑睫毛膏。
5选择玫瑰粉或棕红色等暖色调的口红，在无色唇线勾勒的范围内饱满涂抹。最后，在唇部中央迅速擦上同色唇彩，以突出唇部感光区的诱人光泽。
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