不做小黄人 这5个妙招帮肌肤排毒

　　很多MM抱怨自己不管用多少护肤品皮，皮肤依旧很粗糙，其实这些都是因为自己皮肤没有排毒的原因，皮肤不排毒会导致脸上肌肤暗沉、长痘痘等问题。只有经常给脸部肌肤排毒才能有效改善肌肤问题。　

　　沐浴前后一杯水

　　在每晚沐浴前喝一杯白开水可以加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分。在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢。　　

　　刮痧

　　利用刮痧活血排毒，长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。　

　　肌肤断食

　　厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。

　　定期去角质

　　角质层堆积就会让肌肤看起来暗淡无光，具体去角质的时间要根据自己的肌肤状况而定。不宜频繁去角质，不要破坏肌肤自身的保护系统，角质层可是有一定的保护作用的。　

　　给肌肤睡美容觉

　　睡眠不足不管抹多少瓶瓶罐罐都然并卵，经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水能力，和修复与再生能力。同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积，加速肌肤老化。每天睡6个小时，和每天睡8小时的人看起来真的差太多。

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