没人能随随便便变白 坚持比立竿见影更加重要

　　以前就是认为吃VC就可以白所以高中时期就买了VC片，吃了好几瓶了，不知是心理作用还是啥的觉得有白。后来还买了VC泡腾片。但是觉得很难喝就放弃了，现在直接用美白丸代替VC了，效果更好，对了，提醒大家一下就是VC的用量要自己控制好不能过多哦。

　　关于VC含量

　　大家一定要知道VC不是越高越好，因为VC含量太高，对身体会适得其反的，而且，再吃法上要求就也很高，例如不能空腹啊，不能吃海鲜啊。所以VC含量适当是最好。

　　美白丸

　　现在市面上美白丸很多，可以选择的也很多，但是一定要记住一点就是你一定要找个靠谱的人帮你买，前段时间看到网上有人卖某牌子的美白丸但是其实在日本它并不是美白丸但是一些无良的某宝卖家就谎称那是美白什么的，而且销量还很高，我顿时无语了，黑商真的是什么都敢做。吃进去肚子的东西一定好好考虑清楚。像我都会研究里面的成份才敢吃的，个人认为吃美白丸比打美白针安全点毕竟美白针争议性也是比较大的。我现在自己吃的是Be blanche玻尿酸美白丸。我觉得很不错，因为它功能性多性价比也高，对于学生和上班族都比较划算，祛斑，防晒，祛痘去痘印，补水什么都包含了，其次它也不是药它只是保健品补充一些VC和胶原蛋白，因为食物的胶原蛋白和VC是根本无法满足你的身体的。或许有人一瓶没吃完就有效果有人要吃两三瓶才有效果，这只是看个人的吸收情况而已。至少我认为懒人还是可以有的。

　　薏仁百合水

　　薏仁很好买，一般买粮食的地方都有买的，百合一定要加(我之前说没关系，是觉得薏仁的功效更大些，最近发现，MM们的肺都不要好，所以一定要加百合。)一小锅水加一小把薏仁，先泡1-2小时，因为薏仁很硬，然后煮，先大火烧开，然后小火，煮到薏仁软软的，汤水有一点点白，大概也就是20分钟左右就可以了。汤水一点味道都没有，很好喝，也可以加点蜂蜜。我那时候美白心切，每天都喝一大碗，一周就明显白了，皮肤也细了很多。但是介于每个人身体不一样，所以我还是建议大家每天喝一碗(正常吃饭的碗)，喝两周就会看见明显的效果了。

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