化妆教程 夏季没有一双好腿 还怎么好好撩人

导语：夏天又到了露腿的季节，一双美腿在夏季的吸睛指数可远远高于你的脸，如何在夏季练出一副美腿呢，小编就来给大家支几招。

杨幂

大幂幂的一双美腿可是给她加分了不少，这么放眼看去是不是满屏都是腿呢。 

唐嫣

作为杨幂的好闺蜜唐嫣的美腿也时常被人提起，好姐妹不知道会不会经常分享瘦腿心得呢。

李冰冰

李冰冰的腿也非常好看，又细又直这可能和她经常喜欢练瑜伽运动有关。

袁姗姗

被叫“马甲线女王”袁珊珊不仅练就了马甲线，还有一双好看的美腿，看来也是没少下功夫的。

简单的瘦腿方法

一、坐着就可以做到的瘦大腿动作

坐在椅子上，左右脚膝盖并拢用力，便可达到强化大腿内侧的肌肉。此外利用双手大拇指与食指加强力道捏大腿内侧位置，感到轻微疼痛就能够消除水肿。并且改善O型腿，连带消除腹部周围赘肉。

抬脚下蹲

二、抬脚下蹲

两脚与肩膀齐宽，脚趾方向朝外侧，踮起脚尖。

两手放在后脑勺位置。

腰部缓缓下降至膝盖与地面呈九十度直角，维持五秒钟。

摆腿运动

三、摆腿运动左右各10次

两脚与肩膀齐宽，单脚以脚尖向上弯曲的姿势向前伸展。

在第二步完成后，同脚向后伸展。

向另一条腿的斜前方与斜后方分别拉伸进行同频率的动作。

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