化妆技巧 避免五种食物，让你的皮肤在婚礼上明艳照人

                                                        乳制品

1.乳制品

如果你的皮肤一直长痘，那么你一定要放弃食用所有的乳制品。因为牛奶中含有大量的激素，即使经过高温杀菌法处理,仍然不能完全消灭它们 “激素进入血液后会引起炎症从而引起痘痘生长。”如果要避免你在婚礼上看起来像一个青春期的孩子,建议你可以尝试食用有机牛奶,因为它只包含天然激素,伤害远比普通牛奶带来的伤害小的多。“希腊酸奶也是一个不错的选择,因为它含有丰富的益生菌，对肠道健康有帮助。”

                                                            糖

2.糖

我知道对于糖果每个新娘都无法抗拒它。根据美容专家生活专栏博客讲道，食用糖（就是大家生活中常能看见的糖果！）是会让你皮肤变坏的诱因之一。“它会降解能使皮肤保持年轻和柔软的胶原蛋白和弹性蛋白，使皱纹过早地发展。糖也会导致激素水平降低，包括胰岛素，进而会促进皮脂的产生。”这里有一个健康的选择，美容专家建议在想吃糖果的时候吃一小把冷冻葡萄干或蔓越莓干，用它们来替换糖果。“更好的选择是在你想吃糖果的时候端起一杯水，对吃糖的渴望往往是因为脱水，所以为什么不喝杯水来让你的皮肤更好呢？

                                                       任何白色的食物

3.任何白色的食物

想想看白面包、面食、米饭和点心。美容专家指出，这些高血糖的食物在你的身体里会迅速转换成糖，如上面提到的会加速破坏你的皮肤。不幸的是，市面上大多数小麦面包都是这样的。“相反，坚持食用像糙米，藜麦面等复杂的谷物，藜麦面饼甚至 Ezekiel的产品，比如英式松饼或面包，就会让你的皮肤远离这样的伤害。”

                                                         油炸食品

4.油炸食品

油炸食品固然好吃，但是对皮肤的伤害也是很大的!所以不要吃他们,美容专家警告说。“外面的油炸食物都是使用动植物油来炸制，这些脂肪会提高你的胰岛素,从而导致皮肤变得肿胀、发炎和受损。“如果你忍不住想吃，建议将炸换成烤，这样的话脂肪含量显著降低，对你的皮肤有很大好处。

                                                          酒
   5.酒

我们应该知道酒精会使你肌肤严重脱水，让肌肤干燥,沉闷，美容专家说道：“大量喝酒还会加重酒渣鼻的出现和皮肤发红。”可以在睡觉前喝一杯水，这样会让你皮肤明显变好。

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