化妆技巧 祛斑美白要外敷内调，效果才最好！

　　相信每个MM都想拥有一张光洁无瑕的脸蛋，可是事与愿违，可恶的斑点总是在不经意间来光顾,有什么办法能 彻底消灭它呢？内调外敷瞬间变身白雪公主

　　很多人祛斑美白只用一些外敷的水乳、面膜之类的产品，其实大多数人的美白祛斑工作只做了一半，因为没有重视内部调理。对于人体的各个部位来讲，美白去斑的天然饮食都起着很大的决定作用，肌肤也不例外。选择正确的美白祛斑食品，能够让你的美白祛斑工作事半功倍，而且让肌肤看起来更有元气，也会越来越有光泽。另外还要加上充足的睡眠，这样才能让营养不断的被吸收消化，肌肤才会更有神采呢。外敷大家都有自己的护肤品，那么内调该怎么做呢？和老师一起来学习一下吧~

　　VC之王——柠檬

　　柠檬含有大量的维生素C，被人们奉为美容圣品。不仅如此，柠檬可以保存很久，对于黑斑、雀斑都有极强的抑制作用，其美白功能更是不容小觑。晚上给自己来一杯柠檬蜂蜜水，祛斑又润肠，非常推荐!之所以建议在晚上食用，是因为柠檬有着较强的感光性，白天食用见了阳光反而更易晒伤。

　　但是凡事有两面性，再好的东西吃过了头也会有坏处。柠檬极酸，多食很容易伤胃。因此，两片柠檬搭配少许蜂蜜泡一杯柠檬水，就是刚刚好的搭配，让您和斑点说拜拜。

　　黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　各类新鲜蔬菜

　　很多蔬菜中含有丰富的维生素C，维生素C具有抑制色素形成和减淡色素的作用。蔬菜中常见的祛斑食物有：西红柿、土豆、花菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜等，都具有很强的美白祛斑效果哦。

　　当然，去雀斑还要养成好的生活习惯，不熬夜、保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

　　护肤是个大工程，很多人每天都在护肤，但是总觉得效果不是很大。不是怀疑护肤品有问题，就是感觉自己皮肤没救了。其实再好的护肤品如果护肤的方法不对，护肤不得要领，那么结果往往会脱离你的预期，想了解更多护肤知识，可以与我们互动，让你遇到更美的自己！

　　方法一：生姜蜂蜜茶

　　大家都知道蜂蜜是美容护肤佳品，内含的营养成分很丰富。无论是食用还是外服都能起到美容养颜的作用。尤其是内服，经常食用蜂蜜可以提高体内的抗氧化物水平，皮肤可以变得细腻红润。把生姜切碎后放入茶壶中煮开，再加入蜂蜜，可以制成生姜蜂蜜茶，长期饮用，滋养肌肤的同时还可以美白祛斑。

　　方法二：陈醋泡黄豆核桃

　　准备好一瓶食用醋，将洗净的黄豆与捣碎后的核桃一同浸泡其中，待上数日，取出即可服用，具有光滑肌肤、美白祛斑的功效。被陈醋泡过的黄豆和核桃都有很强的益气补血的作用，可以改善肝脏功能，肝气舒畅了，面色就不容易枯黄，色斑也难以产生了。

　　方法三：黑木耳红枣汤

　　黑木耳有很好的淡斑祛斑效果，同时还有效为肌肤补水，让容颜青春常驻。讲清洗干净的黑木耳与红枣混合，加入适量的水在锅中煮半小时左右，然后就可以食用了。除了能有效祛斑之外，还能防止皮肤老化。

　　方法四：白萝卜

　　白萝卜是秋冬季节一种常见的一种煲汤食物，但是它富含大量的维生素C，而维生素C则可以抗氧化，一直黑色素沉淀，有效防止色斑出现。秋冬季常食用白萝卜炖汤，可以让皮肤变得细腻白净，帮助有效美白祛斑。

　　方法五：中药敷面

　　以上介绍完食疗祛斑的方法，一起来看看外敷祛斑法吧。可以使用一些常见的中药敷脸，如白芨、白术、茯苓以及珍珠粉等等这些中药都具有美白淡斑的效果，把这些中药粉末与适量的水和白醋均匀调和，涂在脸上也有很好的祛斑效果。

　　如果你有痘痘、痘印，长斑、皮肤暗沉，红血丝，或者是敏感肌肤、皮肤过敏，或者是激素皮炎，那么请加老师微信吧，hgjdsx，一对一护肤，帮你解决肌肤困扰，在线等你哦！

　　我们坚信：没有丑女人，只有懒女人。关注朵嘉浓护肤老师，即可获得与护肤专家君锐老师交流的机会，让君锐老师帮你解决“面子”问题。

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