七、饮食多蛋白质少辛辣
1每天要确保喝1000ml以上的水。
2多吃含有维生素c的水果和蔬菜。
3平时可以多用黄瓜片做面膜。
4多吃含有活血化瘀成分的食物。
5鱼避免食用鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏的食物。
八、皮肤水分的补充
在室内使用加湿器可以缓解干燥所带来的不适感觉，还可以在一定程度上帮助皮肤寻回水分。
九、保持愉快心情
，秋冬时节要学会调节心情，保持轻松愉快，生活轻松点，这样有利皮肤自我修复。
十、做去角质工作
常做去角质工作对于保湿和面部潮红现象会有很好的效果，但是切忌太频繁，一周一次针对潮红部位的去角质工作就可以了。
十一、不要拔胡须
胡须下都有丰富的血管，如果强行拔除的话会造成毛囊阻止破坏，给细菌创造了入口，引发毛囊炎等各种皮肤问题，并且容易留下一个个的小黑点。
十二、不用粗糙毛巾
不要用一些粗糙的毛巾擦洗，最好买一些质量比较好的洗脸棉。
春季方案
主动预修护
给肌肤补充足够的水分，是加强肌肤耐受性的首要关键，一些低刺激性、能强化肤质的精华素也是好选择，它们能令肌肤的耐受性加强，从而减少敏感现象发生。
Tips
1白天要更注意防晒隔离护理。
2如果是易敏感肤质，换季期间请不要贸然转换全套护肤品。
舒缓强镇静
无论是偏干或偏油的皮肤，都有可能因为护理不当而使皮肤越来越脆弱，肌肤敏感的困扰也会随之而来。此时肌肤最需要的是一款质感轻盈的水质修护精华。
Tips
1肌肤敏感时，保湿精华可以适当使用，但是那些针对性更强的美白、抗皱精华请务必慎用。
2不要随意去角质，敏感时期慎用去角质产品。
隔离加修饰
某些特别的场合你一定需要化妆时，除了建议使用低敏度的彩妆品外，选好隔离产品也非常重要。另外，如果你对脸上因敏感出现的潮红等症状耿耿于怀，带有修饰肤色功能的低敏度隔离霜更将成为你的恩物。
Tips
1建议选择绿色的隔离霜，它能很好地中和红色，令肌肤呈现健康色泽。
1如今这个季节，隔离霜的防晒指数选择SPF30以下的就可以了。毕竟，SPF指数越高，对肌肤的负担也会越大。
夏季方案
夏季里过敏性皮肤应该怎样去护理
1选用敏感系列护肤品，如：冷膜、敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛。
2忌用产热的护肤系列，不对面部做大面积按摩(或者不做按摩)，切勿选用磨砂膏.
3使用同一牌子化妆产品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
4选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；
5尽量不化妆或不化浓妆；
6如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
秋季方案
1皮肤就会容易出现皱纹，脱皮，所以这一时期的护肤多注意保湿，适当用一些滋养的护肤品。
2从饮食方面应多吃一些养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物，
冬季方案
1使用抗红血丝的护肤品，针对红血丝的产品，成为基础护肤品使用。
2美容院护理 去美容院做做冷光量子嫩肤。
3雪水神奇退红 下雪时用瓶子装些雪水，使用时先用生姜在有红血丝的地方擦一遍，然后用浸过雪水的毛巾捂在脸上3分钟左右，连续护理一段时间，红血丝会慢慢褪下。
4物理降温 用冷水敷一敷，做做物理降温。
5生活起居三注意 要注意保暖、避免日晒、尽量控制自己的情绪
6激光褪红
今天就分享到这里，待续.....
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好皮肤养出来
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