化妆技巧 皮肤暗黄粗糙怎么破？拒做黄脸婆~

　　人人都在讲“一白遮百丑”，

　　好气色就靠由内而外，

　　白里透红而展现。

　　不过有的姑娘就头疼了，明明自己不是“黑皮”，却怎么也透亮不起来，让人觉得没有气色，脸色不好~

　　其实你就是：皮肤暗黄！

　　相信这类“皮肤暗黄”的姑娘还不在少数。这可是皮肤衰老的预兆，所以要更加重视咯~那么你到底为什么会“暗黄”呢？其实很多因素和我们的皮肤护理有关，当然也和我们的生活习惯有关。

　　拒绝黄脸婆，先从认识“皮肤暗黄”开始。

　　造成“皮肤暗黄”的因素

　　1熬夜，睡眠不足。

　　晚上是细胞新陈代谢的旺盛时期，熬夜则会使细胞新陈代谢难以顺畅的进行，破坏器官的调理节奏，导致角质层增厚、皮肤暗黄。

　　2紫外线照射过多。

　　紫外线是皮肤老化的主要杀手，紫外线照射过多，会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，久而久之便会使皮肤暗黄。

　　3皮肤干燥，缺水。

　　干燥的皮肤通常伴随着的问题就是皮肤暗黄。一方面角质层水分不足，自然就难以使肌肤水润光泽。另一方面干燥的皮肤会出现细纹，聚集多了就会像一层灰蒙在脸上，让皮肤看起来暗黄。

　　4清洁不干净。

　　很多宝宝出门时会化妆，但如果回来后卸妆不彻底，污垢残留在皮肤上氧化变质，就会令肤色暗哑无光。

　　就是这四大因素让我们的皮肤看起来毫无光泽，好像老了好几岁，皮肤显得脏脏的，连上个底妆都觉得效果不好~对每个姑娘这都是超级可怕的事情~拜托皮肤暗黄色事不宜迟~狐狸菌给大家整理了N个赶走暗黄的办法。一起来看一下吧~

　　赶走“皮肤暗黄”的十大方法

　　①11点前入睡

　　充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，对于皮肤调理来说是一剂良药，因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的，进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒，毒素少了皮肤自然就会好。最好是在十一点之前进入深度睡眠状态，肌肤中的细胞才能够得到足够的修复。

②出门涂防晒

　　紫外线是造成皮肤暗黄的一大因素，所以防晒工作一定要做好。防晒要在出门前二十分钟涂上，才能发挥出效果。涂的量要足，抹脸上大概一个硬币大小的量。随身带把遮阳伞也很有必要，伞可以帮助你抵挡很大部分的紫外线。

③积极补水

　　当肌肤水分养分流失，一样会出现暗黄无光泽的现象。积极的补水给予肌肤养分才能从根本解决暗黄问题。每天早晚各一次，能够让你的肌肤变得更加的光滑美白。洗面奶洗完脸后要立即涂上水乳，不要让肌肤感到干燥。别偷懒，面膜也要敷，一周做2-3次面膜最好。

　　④早晚做清洁

　　清洁工作一不能偷懒，无论彩妆或者防晒，都要进行卸妆工作。千万不要晚上回来太累了倒头就睡，就是在慢性自残啊。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。最后建议，每周做一次深层清洁。能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。

⑤多吃蔬果多喝水

　　要改善皮肤的干燥，食物疗法是一个很好的选择，如橙子、西红柿等水果以及胡萝卜、卷心菜等蔬菜，有助于改善气色。多吃蔬果，也能让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。如果是血虚，那就可以通过补血来改善皮肤暗黄，如多吃黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。

　　动图

⑥减少电脑辐射

　　电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。现代人的一个恶习也是造成皮肤受辐射而导致暗黄的，就是早晨和晚上躺在床上看手机。切记~一定要改掉这个恶习！

⑦定期去角质

　　很多时候皮肤显得暗沉不通透是因为有过多的老化角质堆积在了皮肤表层，这些老化角质会堵塞毛孔不能正常呼吸，堆积得过多皮肤慢慢就会失去通透感，皮肤就会暗黄没有光泽，如果想要白亮又柔嫩的肌肤，那么就一定要记得按时去除角质。

⑧桑拿排毒

　　如果只是日常的基本皮肤清洁，对于暗黄皮肤来说可是不够的，但每周还能再有一两次蒸气浴或是桑拿浴还是很棒的。因为桑拿浴或是蒸气浴能够让毛孔因为热胀冷缩原理而打开，让毛孔中的脏东西随着汗水排出，可以加快新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。别忘浴前一杯水，浴后一杯水哦，这样可以更快的达到排毒的效果。

　　⑨保持运动

　　有氧运动可以促进身体的新陈代谢，适度的进行可以让皮肤保持红润还能从里透出光亮，所以建议大家最好每周保持两次以上的运动哦。只有坚持锻炼，气血才会长时间保持活力。别以为只有去健身房才叫健身，在操场跑跑步，也是不错的选择哦~

⑩健康饮食

　　健康的饮食能在无形中调理我们的身体，从而达到护肤的功效。尽量少吃或者不吃诸如煎炸食品、方便面、烧烤等垃圾食品的东西，辣椒也要适可而止~除了一些果蔬，含有丰富的维他命c，是天然美白的圣品，可以由体内帮助肌肤白回来。想要方便也可以多买一些VC片~对改善暗黄有很大好处哦~

　　肤色暗黄的皮肤问题在于无法表现出健康的自然光泽，引起皮肤暗黄的原因有很多：

　　1〉代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。

　　2〉先天性黄皮肤。此类肤色为先天遗传，从出生时便是如此，由血液中的细胞色素决定，一般不容易褪掉。而长期服用一些刺激性药物，也可能导致肌肤变暗黄。

　　3〉因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继续接触紫外线，就会形成过氧化脂类，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。

　　4〉吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光。

　　在中医上皮服暗淡无光可以分为以下几种类型： 面容黑暗型：原因是肾气不足，阴液亏损。

　　面容粗糙型：原因是阴血不足，见于燥火型体质。

　　面容虚胖型：原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。

　　要改善皮肤暗黄的问题，应选择各种水果，适量海产以及全谷类，少吃畜肉类，从内到外调理以减缓肌肤衰老过程。

　　保证充足睡眠少熬夜，适当运动，舒缓压力。注意日常防晒。 最后建议你多吃点大枣不过这个每天不能多吃，每天8个左右既补气又补血。

　　如果你有痘痘、痘印，长斑、皮肤暗沉，红血丝，或者是敏感肌肤、皮肤过敏，或者是激素皮炎，那么请加老师微信吧，4427303

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