婚纱摄影成都婚宴酒店冬季减肥食谱盘点 寒冬也能拥有苗条身姿

冬季肥胖是不可避免的，其实只要吃对，冬季你也可以享受美食还减肥!成都婚宴酒店小编分享美味冬季减肥食谱，教你吃什么减肥，热量不入口，体重不上升。一起来看看吧。

1.白菜炖豆腐

小白菜炖豆腐是一款热量非常低的家常菜，小白菜具有排毒清肺的功效，而豆腐则是减肥的佳品，其中的大豆异黄酮更是对健康非常的有帮助。

做法：首先把油锅内的油烧热，然后把切好的姜末放入爆香，接着倒入番茄块翻炒成汁。把洗好的豆腐块放入，翻炒片刻后加入适量的清水熬煮十几分钟。把小白菜洗净切段，然后放入锅内煮熟，出锅前加入少许的食盐和鸡精调味即可。

2.西红柿炖牛肉

西红柿里面含有大量的维生素，有着超强的减肥效果。而牛肉可以为我们补充维生素B，且它的脂肪含量相对猪肉来说要少很多。这道炖菜的味道香美，饱腹感也特别强。

做法：把牛肉洗净切块，西红柿放入肺水肿焯一下然后取出去皮切块。锅内倒入清水煮沸，然后把牛肉放入，滴入几滴料酒焯一下去腥味。再次开锅之后把牛肉捞出清洗一下，锅内入油烧热，把葱姜末放入爆香，然后放入西红柿翻炒，可以加入少许的白糖调味，接着放入牛肉翻炒，出汁后倒入适量清水，加入八角、花椒以及食盐，用高压锅炖制半个小时。

3.美味瘦身苹果菜，一周能让你瘦五斤，没事在家学着做吧!相信你会收获不少哦!以上减肥食谱再加上合理的减肥方法的同时，能配上适当的运动减肥，如健美操，瑜伽等。会让你的身材更佳完美!

4.嘎拉苹果原产新西兰，又名咖喱果，由新西兰果树育种家基德育成，由桔苹和元帅杂交而成。品质上乘，较耐贮藏。果皮光滑，色泽靓丽，果肉浅黄色，汁多，甜酸适口。 还记得前几天我们抢的突尼斯石榴吗，现在易果网做活动哦，现在买一送一，原来108元24个，现在可以买到48个哦，超级实惠!不论是送人还是自己吃都是非常的适合!

5.优格蕃茄蔬菜汁(4杯份)

材料：洋葱1颗，小黄瓜1条，红椒1/2个，青椒1/2个，大蕃茄6颗，香菜末2小匙，黑胡椒粉少许，优格240cc

做法：：

a、将洋葱、小黄瓜、大蕃加切片，与红椒、青椒、香菜末、黑胡椒粉一起放入果汁机内打匀成果菜汁。

b、将果菜汁放入容器中，加入优格一起拌匀，然后冷藏2小时即可。

以上是成都婚宴酒店小编的介绍，各位朋友赶快试试吧。

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