化妆教程 如何预防青春痘？

1、平时注意多饮水，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物。

2、避免情绪焦虑和紧张。

3、保持皮肤清洁，常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂。

4、不用多油脂和刺激性强的化妆品,以免进一步堵塞毛囊,加重症状。

5、避免用手去挤、掐、挖粉刺,防止发生感染形成脓疮和瘢痕。

6、多食富含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜、水果），少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜、蒜、辣椒。

7、少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,保持大便通畅。

8、定期清洗床套、枕头巾。

9、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

10、痘痘成长期，暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

11、少用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素类外用药膏，防止引起类固醇激互性痤疮。

12、喝一些薏米粥，绿豆汤等效果良好。

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