2019柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

喝柠檬蜂蜜水能减肥是大家都知道的，但是要怎么喝减肥效果最好，或许有些人并不是那么清楚，下面小编就来跟大家说说柠檬蜂蜜水什么时候喝最好，帮助大家调理出一个健康的身体。

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柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前喝，具体时间点如下。

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1、饭后1 -2小时

吃完饭后1-2小时喝柠檬蜂蜜水，不仅可以补充身体的营养，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，利于排便，有助于身体排出毒素。这样在夜里，身体内部处于相对干净的状态，有益于身体健康。

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2、感冒时

蜂蜜柠檬水在感冒时候喝，对身体大有好处，因为它含有丰富的维生素C，能消炎杀菌，也能抑制流感病毒的活性，能防止感冒病情恶化，能让人们因感冒引发的咽喉肿痛和嗓子干痒等不良症状很快好转。

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3、晚上睡前提早两个小时喝

睡前提早2小时喝柠檬蜂蜜水能加快肠胃蠕动，能促进身体代谢，也能滋养肌肤，可以减少毒素在人体内堆积，平时经常如此可以排毒美容，也能延年益寿，还能减少肥胖症发生，能让人们的身材变得越来越苗条。

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1、胃酸多的人群不宜喝

由于柠檬蜂蜜水富含果酸和糖，因此胃酸较重的人不宜饮用，否则可能会加重胃酸症状。此外，伤风感冒的人、痰多的人，以及胃寒的人、腹部发胀的人、胃病患者也不宜喝柠檬蜂蜜水。

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2、不宜大量喝柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水不宜大量饮用，适量才是最好的，最多不能超过500ml。因为它的酸性较强，饮用过多可能会造成胃部不适。

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3、不宜用热水冲泡

柠檬蜂蜜水不宜冲泡的过浓，喝起结婚指南来有淡淡的酸味就可以了。因为浓度越高，酸性越强，会对胃和牙齿造成伤害。

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4、月经期不宜喝

月经期不宜饮用冰镇后和常温的柠檬蜂蜜水，否则可能会造成腹痛。

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5、不宜与阿司匹林同服

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喝柠檬檬蜂蜜水有利于身体健康，并且还能减肥，但是大家在饮用时，一定要谨记这些注意事项，以免喝的不当，反而效果更差。

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