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2019立冬，你吃饺子，皮肤吃什么了？

立冬是24节气之一，中国以立冬为冬季的开始。立冬在北方已经形成了习惯吃饺子，也意味着冬天的到来。每个季节的转换，你是不是都会以这个为借口为自己选购一批衣服，鞋子等等呢？但是你为皮肤选购过冬的资源了吗？很多MM进入冬天皮肤过于干燥而令皮肤出现外油内干的状态，甚至有些菇凉已经出现了爆皮的现象。究竟应该怎么办呢？今天就让我们一起来探讨一下吧！寒冷的气候导致空气中的水分快速下降，从而导致皮肤水分也会急剧下降。为了维持皮肤的柔软和弹性，正常的皮肤角质层中含有10%-30%的水分，在寒冷的空气中皮肤的角质层的水分会大量流失低于10%，所以皮肤会出现紧绷，粗糙，干燥和脱皮的现象。1、皮肤要保暖进入冬季以后，室内温度由于暖气或者空调的控制会逐渐升高，所以在室内的时候我们的皮肤处于相对比较温暖的空气中，如果在出门的时候不做好皮肤的保护，就会令皮肤从热空气中马上进入冷空气中，我们都知道冷热交替容易感冒，那皮肤呢，就很容易敏感了。2、饮食很重要饮食方面有两点建议：1)由于皮肤水分流失导致干燥，所以体内的水分一定要充足，正常我们人体每天需要的水分在2000-2500ML。很多人正常的日常喝水量都是不达标的，所以平时皮肤就已经出现了缺水的状态。2)由于冬季身体需要大量的能量御寒，所以要适量的补充蛋白质和热量来维持身体的正常生理机能。并且要大量补充身体需要的各种维生素和微量元素来维持身体营养的均衡。从而使皮肤光滑，滋润又弹性。3、增加运动量为了身体御寒而摄入了过量的热量，所以应该增加适量的运动帮助热量的转换，同时提高身体的新陈代谢，促进皮脂腺的分泌来保护皮肤，防止皮肤水分蒸发4、日常护理不可少建议早晚使用含有，芦荟，玫瑰等保湿补水系列的产品，来外在补充皮肤所需要的水分，如果有需要最好使用含有羊毛脂，鱼子精华，乳木果油的成分的早晚霜，来增加皮肤的营养。5、晚间面膜一定要面膜是皮肤快速补充水分的&l摄影培训dquo;氧气罩”，并且晚间是皮肤正常修复的时候，所以晚上使用面膜可以事半功倍。这个冬天是不是不用再担心你的皮肤干燥了？

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