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2019为什么我们的体质越来越差

我们小时候去乡下玩，经常看到邻居家小男孩儿光着脚在地上跑来跑去，不惧冬夏，身体好的不得了，很少生病。那我们看看现在的人们，不到冬天就穿的厚厚的，有流感一定不会错过，补品也不少吃，走几步路就喘的厉害。这是什么原因呢？那下面就有国际蒙妮坦的老师和大家聊聊为什么我们的体质越来差？1、首先我们现代人吃的食物大家都知道，我们吃的肉类，那就是抗生素，为了健康吃蔬菜吧，吃的是农药，水果呢？防腐剂。最后变成要你选择吃什么牌子的抗生素、农药、防腐剂。可想而知我们的身体能好到哪里去。2、还有就是现在的人缺乏运动，出门都是开车，不开车的也都坐车，所以抵抗力越来越低。导致人们走几步路就喘的厉害。3、有的人花钱买新鲜空气为什么？我们的生活空间越来越小，摄影化妆培训空气也越来越差，那就有人想呼吸新鲜空气，花钱也无所谓，要的就是健康。我们怎样在这样的环境下改变我们的身体素质呢？首先：我们要尽量食用绿色无污染的蔬菜和水果，肉类可以少吃。过多的肉类会使我们身体变成酸性体质。再就是我们可以在家里做些有氧运动，可以改变我们的气质和增加抵抗力。我们还以在节假日多到户外走走，爬爬山跑跑步。成年人可以补充维他命b，增加抵抗力，补充身体缺乏的微量元素。大家可以在日常点滴做起，好的身体需要慢慢养成。让我们大家都有一副好身体。如果想知道更详细的内容，随时咨询老师哦。

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