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2019你会睡“美容觉”吗？

每到秋冬季节，感觉自己的身体进入到“冬眠”的模式。我们会感觉肌肤干，不管涂抹几层面霜都不够，那是为什么呢？因为你睡觉的“姿势”不对。我们常把美容觉挂在嘴边，难道只是在晚上22点到凌晨的2点处于睡眠模式就ok了吗？我们在关掉手机直接倒头就睡和酝酿好情绪再入睡，带给我们的身体和大脑的感受是完全不一样的。接下来就让国际蒙妮坦美容学校老师带你了解一下如何睡好美容觉。年纪轻轻，熬夜的天数数不清。总是以为：晚睡一会、通宵一晚上，熬完睡一整天就都能补回来。其实，身体的新陈代谢和皮肤的自我修复已经被你的熬夜打乱了。错过了晚上的黄金修复时间，皮肤会更缺摄影化妆培训水，毛孔分泌更多的油脂，会造成皮肤出现更多的问题。第二天我们的肌肤会失去光泽、毛孔粗大、肤色暗沉。不仅在面部身体也会出现很多问题。为什么“美容觉”会美容？修复肌肤：我们的皮肤每天都会暴露在空气、灰尘、紫外线中，每天晚上进入到深度睡眠时，我们的肌肤才能得到更好的修复，皮肤便会开始自愈。无痘更健康：睡眠充足会保证我们拥有健康的肌肤，睡眠不足的情况下会导致我们的压力增大，会出现粉刺、黑头、发展严重会出现丘疹等。促进血液循环：良好的睡眠会促进我们的血液循环，解除我们一天的疲劳感。通宵熬夜会使我们的肌肤看起来更加衰老。在劳累了一天之后，回到家我们可以好好泡个热水澡，睡前1小时可以打开香薰机，加一点薰衣草精油或者茉莉、桂花的精油，可以可以使卧室飘荡着淡淡的清雅芳香，烦躁的情绪也会得到安抚。没有良好的睡眠质量，即使用再贵的护肤品擦、再好的修复霜都是没用的，最后希望各位小仙女越睡越美丽。

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