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2019每逢佳节胖三斤,饱腹食物拯救你

文章来源:苏州牛   我要投稿  
十一长假又遇中秋佳节,美食怎可辜负!每逢佳节胖三斤,假期结束又将迈向减肥征程。  蒙妮坦美容学校老师告诉你十大饱腹食物,让你摄影化妆培训轻松瘦身。  NO1:全麦食品(带走多余的水分跟热量)  NO2:红薯(促进胃肠蠕动,有助于排便)  NO3:南瓜(热量低,主食甜品两相宜)  NO4:玉米(粗粮中的营养王)  NO5:娃娃菜:(有助于去水肿)  NO6:芦笋(低热量高纤维)  NO7:苹果(解决便秘困扰)  NO8:香蕉(高热量低脂肪)  NO9:橙汁(含有丰富维生素)  NO10:鸡蛋(含有丰富蛋白质)  乍一看好素,所以假期过后也不要太放肆哦!控制好饮食才是瘦身的关键。

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