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2019不为手机再低头

世界上最大的族是哪个族？　　——低头族！　　世界上最大的党是哪个党？　　——手机党！　　那么问题来了，既抬不起头又脱不了党，怎么办？　　“低头族”现在在生活中非常普遍，坐车、吃饭、走路、蹲厕都离不开手机，简单说就是没了手机“粑粑”都拉不出来，简直是一秒都不离手。“世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”这句网络段子用在低头族身上再合适不过。　　但这种情况正在危害我们的生命，今日国际蒙妮坦美容学校老师带大家了解“低头族”的危害有哪些！　　1、眼部受损　　长期看手机的屏幕，手机的屏幕有一定的辐射和蓝光，感觉眼睛干涩发痒，化妆培训不舒适，还会造成损害，红肿、近视等等。　　建议：晚间睡前可以热毛巾热敷眼睛，促进眼部血液循环。选择抗疲劳的眼药水，使眼部放松。应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。　　2、颈椎变形　　长期低头的人，颈部一直保持向下的姿势会引起颈椎酸胀，那是因为颈部神经和血管受到挤压，无法得着正常休息。颈椎会发生病变或者畸形，轻的头脑发胀，重的导致颈椎病。　　建议：利用休息时间可以去室外运动，例如：跑步、游泳、打网球等等。或者也可以选择做颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。这些方法都可保护颈椎以防变形。　　3、易导致意外事故　　很多新闻都曾报导过交通意外事故，80%以上都是因为开车时使用手机，导致意外的发生。司机一边开车一边使用电话，一个不小心，生活从此就会发生改变。　　建议：开车时可以选择蓝牙耳机，学会控制自己，加强自我意识。　　手机的出现是为了拉近人与人之间的距离。不要让手机成为朋友、家人之间的屏障。为了健康为了家人为了朋友为了将来，不要选择成为低头族，给自己的眼睛放个假，正确利用使用手机，不要让手机占据生活的全部。

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