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2019夏天护肤该吃啥？

夏天对于大多护肤达人们可谓极受考验。炎炎夏化妆培训日大多数人选择减少护肤品的用量。简简单单涂一层爽肤水就OK。　　然而这并不能补充肌肤所需要的营养哦！这就需要我们通过饮食来补充！那该吃啥呢？　　下面蒙妮坦美容学校老师就来告诉大家吃什么更健康。　　NO1.柠檬　　柠檬一直都受到爱美人士的青睐，其含有丰富的维他命C，就有美白的功效，同时可以去除过剩的激素，乳化脂肪改善皮肤油光的现象。保持肌肤水分。　　NO2.黑芝麻　　黑芝麻中含有不饱和脂肪酸、氨基酸、矿物质和维生素，有助于恢复皮肤弹性与光泽度。同时还有使头发变得乌黑亮丽的功效呦！　　NO3.椰子汁　　椰子汁是非常好的夏季饮品，性质温和，清润甘甜，含有蛋白质、维生素及人体所需的微量元素。具有滋润肌肤，益气养颜。　　NO4.红萝卜　　红萝卜属于深色系健康蔬菜，可以刺激细胞新陈代谢，还能使得血液中血红蛋白携氧量增加，提升血液中含氧量。使肌肤白皙，消除肌肤暗淡。　　这个夏天就吃它，绝对可以美出新高度。

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