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2019吃货的福利：吃出好气色

食补是美容养生一直所推崇的，对于女性而言常吃碱性食物更能美容养颜哦。各位吃货MM的福利来喽！蒙妮坦美容学校老师就来教大家怎样吃出白里透红的好肌肤，谁还会拒绝呢？　　莲子　　莲子性平，味甘涩，富含多种维生素及微量元素，可以清热降火，促进睡眠，是夏季食补的不错食材。莲子可与薏米想搭配一起炖煮，夏化妆培训季常吃可帮助降火排湿，改善睡眠质量一身轻松，皮肤越显年轻。　　同时莲子也可与银耳搭配，可以为肌肤补充胶原蛋白紧致肌肤，让肌肤红润有弹性。　　雪燕　　珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。　　女性常食雪燕其中含有的天然“玻尿酸”成分可以让皮肤水润有光泽。是公认的最佳保湿食品。　　桃胶　　桃胶中含有丰富胶原蛋白氨基酸等成分，实验表明经常食用桃胶，补充胶原蛋白的同时延缓肌肤衰老。紧致肌肤防止皮肤松弛。　　皂角米　　色泽微黄，泡发后成晶莹拜透状，含有丰富营养成分，经常食用可帮助肌肤深层清洁，祛除面部污垢还您好气色。可以促进身体循环代谢，排除毒素一身轻松。而且口干软糯，很好吃的哦！　　还在等什么！快快做起来吧！

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