瘦身新概念 【美容学校导读】现代社会已进入生物—社会—心理模式，人们越来越强调回归自然，绿色瘦身法悄然兴起，绿色瘦身法是一种人与自然密切结合，利用人与自然的和谐而达到瘦身的目的。1．喝水瘦身法 一般情况下，喝水能瘦身的作用机理如下。 ①水能帮助刺激体内脂肪的代谢，亦能抑制食欲过强。水能阻止体液储留，喝足够的水，可使机体及时更新储存体液，能利尿排液。 ②水能帮助肾脏排除在分解脂肪细胞时所产生的有毒残留物。早餐前喝水，可以将整夜滞留未动的肠胃清洗—番，对肾有利，并补充血液中水分的缺乏，防止冠心病发作
摄影培训。 ③每餐饭前20分钟喝一杯温开水，使胃内有饱胀感，对消除饥饿感有利。降低食欲、减少食量、稀释胃液减少消化吸收。晨起喝杯温开水，早晨起床洗漱完毕，喝杯温开水。 ④水分充足时才能保证皮肤丰腴、润滑而柔软。饮水量根据具体情况而定，以不觉胃胀，无恶心、不影响食欲为好，一般为100-500毫升，倘若能坚持三餐前都饮杯白开水会有更好的效果。2．乌龙茶瘦身法 乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的瘦身效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分――单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的瘦身茶。 乌龙茶是中国岭南茶品种的代表，是一种半发酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其实乌龙茶只是总称，还可以细分出许多不同类别的茶。例如：水仙、白牡丹，以及适合配海鲜类食物的铁观音等等，种类多样。实验证明，每天喝乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不胆有饱腹感，还可以去除油腻。3．热水浴法 热水浴不但可以消除疲劳，也具有很好的瘦身作用。当进行热水浴时，体温逐渐上升，升到38℃左右时，便开始出汗。出汗可以把大量水分排到体外，同时消耗大量的热量。也有人认为这种瘦身效果不佳，因为减除的水分比较多，脂肪则比较少，容易反弹。 同样有人认为池浴浸泡要比淋浴消耗体内的能量大，瘦身效果好。所以，选择池浴浸泡是瘦身的一种好方法。热水浴瘦身，最好在饭后２～３小时内进行，因为这时消耗能量较大。一般１周可减去体重１千克左右，即１个月可减去４千克左右，若结合其他疗法，效果就更佳。4．水流冲击 对腹部脂肪堆积特别突出的单纯性肥胖病人，除手术吸、刮脂肪外，尚可试用水流冲击法瘦身，其方法为用具有压力的水流冲击腹部，其水压随体质、腹部脂肪现在堆积程度而定，每次5~10分钟，水流温度可控，也可以用冷热交替的方法，以促进腹部脂肪的消耗。 这种方法的瘦身应注意：水流强度（压力）要控制适宜；水温要根据季节即环境及病人承受能力加以调整；肥胖病人体质要好，无并发症者可用，并应在医师指导下应用；可配合瘦身霜或瘦身乳应用。
