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2020美美的秀发甩起来，教您春季如何护理秀发

文章来源：曾取伶   我要投稿  
其他营养素来帮忙 拥有健康的秀发，还需要诸多营养素的支持，由于女性的特殊生理周期和保持身材的需要，铁元素流失或摄入不足是最常见的问题。不是说头发的生长不需要其他矿物质，只是女性铁缺乏比较常见。最好的补铁食物是动物性食物（比如肉食和动物内脏），对于素食主义者就需要多吃加强型谷物、扁豆、菠菜这些高铁食物。想要减少脱发，还需要维生素A、B、C、E的辅助，这些维生素不需要特意补充，均衡的营养摄入就能很好的满足身体需求啦~简单的头皮按摩 每日只需要5分钟头皮按摩，就可以促进头皮血液循环，让毛囊更有活力。头皮按摩可以使用按摩梳，临睡前反复梳理头发，这样不仅能够促进头发生长、减少脱发，还有助于睡眠。另外一种头皮按摩可以在使用护发产品时进行化妆培训，使用指腹对头皮和发根处进行按摩，动作一定要轻柔，起到促进营养物质吸收，让头发更柔顺的作用。 12下一页 <script src="http://static.7192.com/upload/news/js/home.js?ZSh" type="text/javascript"></script> 1喜欢上一页 1 2 下一页

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