很多职场鸡汤都告诉大家“应该多体验失败”,但是,失败=可怕的东西这种观念是根植在很多人心中的。
小编为大家介绍的是克服对失败的恐惧,超越恐惧的5个方法。
1、列出所有可能出现的后果
很多人畏惧失败,但是问起他们害怕的是怎样的失败时,他们自己也不知道。对于自己的行为可能引发的所有后果,先在大脑中先过一遍吧。
2、保持一颗乐观的心
对于保持自信心、提升自我能力来说,最重要的是要努力发现事物中积极的一面。
3、想象一下“最坏的情况”
一句“失败”能够引发各种恐惧,但其实后果没有这么可怕。在行动之前,首先想象出最坏的结果。
知道最坏结果的话,能够在一定程度上减轻失败的恐惧。其实,相比那些明确的恐惧来说,未知的恐惧更可怕。
4、制定B计划
如果计划的进行发生了异常,一定要有可以替代的B计划,做到有备无患,减少恐慌。
5、设定更小更具体的目标
害怕失败的人,对于设定大目标有抵抗情绪。这是因为目标越大就越难实现,失败的可能也就越大。
为了预防这种失落感的发生,先设定小的目标,一点一点地进行,逐步建立自信心。
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